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男人养生,吃哪些黑色食物好?

人通过文章获得帮助 2018-07-20 13:41   分享给朋友看看吧
中医学认为,黑色入肾,男人要养肾就要多吃黑色食物。那么,生活中的哪些黑色食物对男人好呢? 就可以查看相关内容!

男人养生,吃哪些黑色食物好?

  男人养肾吃什么?

  1. 黑豆

  黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。

  含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。
 


 

  2. 黑木耳

  黑木耳能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管相关疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防那大肠癌。

  黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。

  3. 紫菜

  紫菜中还含有丰富的胆碱成分,有增强记忆的作用。

  紫菜中的碘含量也很高,在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”,即“甲状腺肿”。
 


 

  4. 黑米

  黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,长期食用黑米,可以促进睡眠。

  5. 海带

  海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

  与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

  海带是一种含碘量很高的海藻,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。

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