秋季总感觉困怎么办?

秋季总感觉困怎么办?

　　秋季总是，觉得犯困，不要紧张，你要多多了解，为自己的健康而努力。
 

　　为什么人在秋季，总感觉困呢?

　　秋季，人的机体，进入到周期性的休整阶段，水盐代谢，开始恢复平衡。

　　心血管系统的负担，也得到缓解。消化系统功能，也日渐正常。人体自然会产生，秋困的生理反应。

　　秋季总感觉困怎么办?

　　1、试着多喝水

　　当我们感觉口渴时，表明体内，已丧失大量的液体。

　　而体内液体，水平降低，我们的体力，也会下降， 这是缺水，引起血压降低，而带来的疲劳。

　　2、试着常喝党参茶

　　工作劳累、身体瘦弱的人，在初秋季节，容易出现困乏、反复感冒等，中医认为，这是气虚引起的。

　　常喝些党参茶，或许有改善的效果，当然，要谨遵医嘱。

　　3、试着伸懒腰、梳头

　　我们在伸懒腰时，胸腔器官，会对心脏、肺部，产生一定的挤压，可以使心脏，更多的运动，从而将氧，更多地输送到，身体的各个部位。

　　梳头，同样可以缓解身体的压力，将手放在脸上揉搓，可以促进，头部血液的循环。

　　4、试着午休

　　适当的午休，也是缓解困意的一个好办法。

　　5、饮食有度

　　不要吃得太多、太饱，因为人在吃饱以后，就会想要睡觉。

　　小结：

　　秋季犯困的情况，很多人都有，这个时候，要尽量改善一下。