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男性应该多吃些这三种菜,你造吗?

人通过文章获得帮助 2018-07-26 14:40   分享给朋友看看吧
很多人认为大口喝酒,大块吃肉才是男人该有的本色,其实,多吃蔬菜才更有利于健康。 就可以查看相关内容!
男性应该多吃些这三种菜,你造吗?
 
  男人们也经常对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,他们似乎更愿意做“肉食动物”,这样做并不好。
 
  男性应该多吃些这三种菜,你造吗?
 
  一、西兰花
 
  吃西兰花可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
 
  前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手。
 
  除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。
 

 
 
  二、番茄
 
  番茄中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。
 

 
 
  三、菠菜
 
  菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。
 
  当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成。
 
  提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。
 
  还有别的许多蔬菜,你也要了解,不要挑食了,一切都是为了自己的健康。
 
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