五大不良习惯，特别容易夺走男人的健康!

五大不良习惯，特别容易夺走男人的健康!

　　那一些不良生活习惯，对于男性的健康影响特别的大，因此不要忽视了，出现疾病，也要及时解决。
 

　　五大不良习惯，特别容易夺走男人的健康!

　　1、不锻炼

　　不锻炼，很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，容易生病。

　　建议：

　　走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。

　　在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑。

　　2、不求医

　　很多男性患者得了病也长期不就医，导致小病养成大病。

　　建议：

　　要讲究卫生，减少疾病，男性也同样应该重视。

　　适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。

　　要每天更换内裤，尤其是发育期的男孩子，要正确对待手淫、遗精等。

　　3、缺早餐

　　不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象的男人更容易生病。

　　建议：

　　男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。

　　4、少交流

　　在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

　　建议：

　　要学会放松心情，自然就会微笑。

　　在很多场合，微笑成为社交成功的重要手段。

　　让微笑好看的前提是，必须拥有健康的牙齿。

　　5、吸烟喝酒

　　男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。

　　建议：

　　饮酒要健康，可不要贪多呀。

　　另外，如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。